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自“郵”暢“心”心育活動之冥想體驗課堂
發(fā)布時間：2022-04-08 來源：公共課程教學部點擊：
4月8日下午，我校心理咨詢室在騰訊課堂開展了一次冥想體驗活動，旨在豐富師生課余活動，緩解壓力與焦慮，提高學生疫情期間的身心健康程度。
活動開始，梁老師介紹了冥想的內(nèi)涵，并簡述了冥想初學者需要注意的3個要點：冥想的地點、冥想的時間、冥想的姿勢，隨后梁老師引領(lǐng)師生們伴隨著舒緩的音樂共同踏上了放松的冥想之旅。
活動結(jié)束后，同學們紛紛表示，此次冥想之旅讓大家身心都能得以放松，有了充足時間靜下心來跟自己的身體和心靈對話，受益頗豐。
今后，我校心理咨詢室還會根據(jù)同學們的需求，努力為全校師生的心理健康保駕護航。
