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釋放壓力 遇見更好的自己
——我校開展考前線上團體心理輔導活動
發(fā)布時間：2022-12-21 來源：公共課程教學部點擊：
為了緩解同學們對即將到來的期末考試的焦慮情緒，2022年12月16日，我校面向全體學生開展“釋放壓力 遇見更好的自己”線上團體心理輔導活動。
學生發(fā)展中心薛詩雨老師與同學們一同探討了考試前、考試中、考試后可能出現(xiàn)的焦慮情況，并引導同學們從“考前焦慮背后的原因”、“考前焦慮對自己的消極意義”、“考前焦慮對自己的積極意義”、“應對考前焦慮的方法”四個方面進行自我分析，同時，繪制一張代表焦慮感受的“小怪獸”，對焦慮有更清晰、形象的認識，讓同學們能直面自身焦慮，戰(zhàn)勝焦慮。
通過本次活動，同學們認識到克服考前焦慮要將視角從未來轉到當下，勇敢面對，從關注未來難以確定的轉向當下自己可以改變并掌控的因素。
福郵學子們，當你焦慮的時候，迅速行動起來才是克服焦慮的唯一方式，而只有行動，才有可能突破和超越，學在當下，學有所成！
